czy moge

aha ! i jeszcze jedno pytanko mam :D czy nic temu nie szkodzi że np tu mam wyciskanie tu drążek pompki i po całym treningu zaraz wskakuje na 20 min na rowerek ?:) bo moim najwiekszym celem jak i marzeniem jest wyrobienie sobię klatki bicków i brzuszka :p a brzuszek jeszcze mam wiec mysle ze ten rowerek dziennie powinien go spalic, tylko czy moge [...]

ok a jeszcze dwa pytania se przypomnialem co lepsze chleb razowy pełnoziarnisty czy bułki grahamki i czy kazdy posilek musi miec zrodlo bialka wegli i tluszczy czy moge np zjesc sam ryz jezeli brakuje mi wegli w danym dniu?

na kolacje jakas ryba , do obiadu jeszcze jakas kasza, ryz itp. jogurty naturalne moge jesc normalnie ? i czy moge pic chude mleko ?? jesc jakies platki ??

Mam wiele pytań, ale głównie to czy mogę dodać kolejny środek jeśli tak to jaki polecacie i czy wogóle polecacie, czy muszę schodzić z cyklu??

czyli co sugerujecie usunac, zeby tego białka było mniej, ale żeby węgle dostały? mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę stosować gainer w tym wieku, czy troche poczekać?

ok bede robił tak duze partie miesni 8 seri po 8 pow małe 6 seri po 6 i w obu stosujac progresje do kazdego cwiczenia ps czy moge na biceps robic 8 8 ja wiem ze to mała grupa miescni ale im wiecej sie cwiczy ......

Nie wiedziałam w jakim dziale napisać więc dodałam wątek tutaj : ) Sorki za błąd @flex1976 a czy może posiadasz jakaś wiedzę na temat tego środka ? Czy mogę z dnia na dzień zaprzestać stosowania go czy muszę schodzić z niego stopniowo?

Czy przy takim obcieciu kalorii rusze moj tluszcz zapasowy? Ja obcielem 300 kcal i tluszcz leci, wazne by jesc regularnie. Zastanawialam sie nad dieta CKD ale nie wiem czy moge ja stosowac przy takiej aktywnosci ruchowej To sprawa indywidualna. Niektorzy dobrze sie czuja na CKD, niektorzy gorzej. Osobiscie bylem totalnie wykonczony, dieta raczej [...]

Mimo że minęło sporo czasu pytanie nadal aktualne. Czy może ktoś się orientuje czy mogę otrzymać w Polsce jakiś certyfikat w języku angielskim o zdobytych uprawnieniach?

oki, ale chodzi mi o to czy mogę łączyć klatę np. z plecami, a to nie zależy od tego ile razy będę ćwiczył klatę w tygodniu ... chodzi o to czy robiąc klatę z plecami ćwiczenia się nawzajem "uzupełniają" czy wręcz przeciwnie - "szkodzą" sobie ... PS: czytałem ten atlas .... Pozdrawiam, Ćwiczę 4 razy w tygodniu ... (układam [...]

zma czytałem też że 1h przed treningiem, jak to jest? czyli tauryna spokojnie może zastąpić carbo rano? czy moge rano sie obudzić wypić kreatyne z carbo albo tauryną, i dalej spać z 1h do śnaidania? czy carbo to obojętnie jakie? czytałem że carba maja różne stosunki cukrów względem siebie? z tego carbo po treningu ile powinno być ww?, moze być [...]

dzieki ale konkretnie czy moge w trakcie splita przejsc odrazu na fbw i jaka wykonywac liczbe powtorzen i jaki ciezar (staly czy progresja)

Panowie a czy mogę wyrzucić plecy z treningu i robić coś takiego ? http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/12-15-podciagniec Bardzo mi zależy na podciągnięciach ponieważ będę miał testy fizyczne na studia.

No wiec Mawashi ja mam jedno :P Jestem na 16 dniu a6w i czy moge dołączyc do tego trening domatora ??

mam pytanie czy moge w wolne dni od treningu dla poczatkujacych Mawashiego dolorzyc cwiczenia na biceps i triceps z hantlami ?

Witam mam pytanie odnośnie samego treningu,nigdy wcześniej nie zmieniałem godziny treningu ani o tym nie czytałem i nie mam pojęcia jak to może wyglądać,ale jeśli dzisiaj (mam wolne od szkoły) siedzę sobie w domu i zawsze ćwiczę o 17 to czy mogę dzisiaj żeby mieć więcej czasu wieczorem przeprowadzić ten trening np. o 13-14 ? Oczywiście kolejności [...]

Nom to juz wiem wszystko. Tylko jeszcze zapytam co do klatki, czy moge zamiast wyciskac sztangi moge wyciskac sztangielki. Bo nie mam zbytnio jak wyciskac sztango na skosie.

To ja juz nie wiem czy moge rejestrować simaka s51 i nim normalnie jeździc po mieście na karcie motorowerowej ??

Witam mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę dodać do tego treningu "Tabate" czy wykonywać ja w inny dzień ?

No wlasnie KaroOol... ja mam jej fotke... i po pierwsze nie wiedzialem czy moge zamiescic, a po drugie nie moglem skojarzyc jaki ona ma nick... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy [...]